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体重是不是标准还要看看体脂肪含量

2018-11-09 18:31:20
体重是不是标准还要看看体脂肪含量 本报讯体重正常的人群中,有将近四成都处于隐性肥胖状态,也就是体重正常但体脂肪过量。

中山大学公共卫生学院、广东省营养学会、汤臣倍健昨天在京联合发布了2012国民健康报告。

专家表示,体重正常但隐性肥胖暗藏危机。

隐性肥胖的危害已引起了医学界的重视。

研究证明,过量的脂肪组织会导致雌激素和炎性因子异常增高,从而诱发心脑血管疾病、糖尿病、癌症等慢性疾病。

据介绍,汤臣倍健2012国民健康报告是对一年内全国27个省市近10万人现场体检数据的分析得来的。

参检人群中,男女体重正常率分别为46.06%和56.06%;体重正常的人群中,隐性肥胖检出率为39.44%,其中男性隐性肥胖检出率为50.54%,女性为28.45%。

隐性肥胖的人看上去身材匀称,但肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部已经堆积了不少脂肪组织。

专家提醒,隐性肥胖者要控制总能量摄入,平稳减去身体内的多余脂肪;同时要进行健康与营养调节,适当增加蛋白质的摄取,限制碳水化合物和脂肪的摄取,保证维生素、矿物质和膳食纤维的充足供给,适当饮水,限制盐的摄入。

此外,还要选择合适的运动并长时间坚持。

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